INDIVIDUÁLNÍ FYZIOTERAPIE
SM SYSTÉM
SM systém je ,,Stabilizační a mobilizační cvičení‘‘, které je vhodné pro širokou věkovou skupinu. Je vhodné pro lidi s bolestmi zad a velkých kloubů, ale i jako kompenzační a preventivní cvičení. Mnoho sportovců tuto metodu používá i jako kondiční trénink. Cvičení se skládá ze sestavy cviků, které mají za úkol zaktivovat správné svalové řetězce a odlehčit tak přetížený pohybový aparát. Hlavním cílem je znovunastavit vzpřímené držení těla a odlehčit tělu od špatných pohybových stereotypů. Cvičení u nás provádíme jak individuálně, tak skupinově ve spolupráci s BeFit Energy club.


DORNOVA METODA
Dornova metoda je jemná manuální terapie, jejíž pomocí jsou klouby a obratle bezpečně a přesně uváděny zpět do svých původních správných poloh. Současně se tím otevřou brány energie, které mohou v člověku lépe proudit. To vše se děje volným a přirozeným pohybem ošetřovaného za jeho účasti a pomocí jemného tlaku palců terapeuta. Přitom terapeut nikdy nepřekročí práh bolesti a díky tomu, že pohyb není prováděn trhnutím, je tato metoda bezpečná. Například při napravování nesprávných poloh obratlů se pohybem obchází svalová ochrana a jemným tlakem tak může být obratel přiveden do správné polohy bez nežádoucích vedlejších účinků.
Náprava obratlů se vždy provádí aktivním pohybem pacienta. Po ošetření obratle nebo kloubu terapeut ošetřované místo jemně hladí oběma rukama směrem ke konci končetin nebo ke kostrči. Tím se podpoří volný pohyb uvolněné energie v těle.
TEJPOVÁNÍ
Tejpování je fyzioterapeutická technika, kterou používáme, pokud potřebujeme uvolnit nebo naopak zpevnit či podpořit svalstvo, šlachy nebo lymfu.
Historie tejpování se váže už k roku 1979 kdy ho japonský lékař Kenzo Kase vymyslel, poprvé se
veřejně použil na olympijských hrách v Soulu roku 1988 pro japonský tým, v Evropě se uvedl na trh v roce 1996. Tato technika spočívání v lepení speciálních pásek na postižená místa. Pásky bývají různě barevné a jsou voděodolné,hypoalergenní a na daném místě vydrží 5-7 dní.
Samozřejmě mnohem většího efektu dosáhneme, pokud ho kombinujeme se cvičením.
Kdy se používá?
léčba zranění a jizev
podpora oslabených míst
zlepšení výkonu
správné držení těla
v těhotenství
při menstruačních bolestech
při otocích
pro rychlejší regeneraci u modřinových stavů
Kdy není vhodné tejpovat?
-
na ekzémy
-
podrážděnou kůži
-
čerstvé jizvy
-
kožní oděrky
-
znaménka
-
v případě křečových žil
-
při cukrovce
-
při rakovině
-
při žilní trombóze
